미라클 모닝을 하면서 달라진 삶
안녕하세요! 한동안 블로그에 신경을 못쓰다가... 이제 다시 블로그를 해보려고 합니다.
블로그를 쉬는동안 참 많은일들이 있었네요
주식에서는 어떤 주식은 엄청나게 깨져서 -30%를 달성하기도 했고
어떤 주식은 약 2년의 기다림 끝에 2배의 수익을 남겨준 주식도 있었습니다.
이외에도 제가 다니는 회사에도 어느정도 적응을 했고
물테크는 어항을 좀 늘려서 이제는 매달 고정수익이 30~40만원정도 나오고 있네요
한동안 쉬다가 블로그를 다시 시작하는 이유는 제가...
"미라클모닝"
을 시작했기 때문입니다.
평소 운동을 아주아주아주 좋아하는 저는 퇴근 후 헬스장으로 달려가는게 일상이였습니다.
그러다보니 자연스럽게
집 -> 회사 -> 헬스 -> 집을 반복하는 생활이 이어졌고
블로그를 포스팅할 시간도 현저하게 줄어들었었어요...(사실 의지박약인것)
이전에도 운동을 끝내고 집에와서 10~12시쯤에 블로그 포스팅을 했지만
시간이 지날수록 블로그에 점점 손이 멀어지더라구요
그러던 중 미라클모닝을 시작하게 되었습니다.
무슨 책을 따로 읽고 미라클모닝을 해야지 마음먹은것은 아니구요
어쩌다보니 자연스럽게 하게되었네요.
10월들어 회사 업무가 많아지기 시작하면서 자연스럽게 야근일수도 많아졌습니다.
운동이 너무너무 중요한 저로써는 이대로 주2~3회 운동을 하다가는 멘탈이 위태위태할것 같았고
결국! 아무에게도 방해받지 않는 아침운동을 하게 되었습니다!
5시에 기상 후
5시30분 헬스장 도착
6시40분까지 이온음료를 먹으며 운동
7시30분출근
8시 회사도착!
이렇게 아침시간을 보낸지 3주가 지나가고 있습니다.
아직까지 몸이 너무 힘들다거나 무리가 오지는 않고있구요
다만...저녁에 일찍 잠든다는점...? 평균 수면시간에 11시가 되었습니다...
미라클 모닝을 하면서 느낀점을 몇가지 말하자면
1. 겨울철 미라클 모닝은 몸을 무조건 따뜻하게!
겨울철에 미라클 모닝을 하다보니 몸을 따뜻하게 하는게 중요하다고 느꼈습니다.
반팔을 입고 자거나 이불을 제대로 안덮고 자면 몸이 추워져서 이불밖으로 나오는게 그렇게 힘들더라구요 ㅜㅜ
운동하러 밖에 나가는 중에도 너무너무 추워서 입에서 딱딱소리가 날정도 였습니다.
그래서 다음날부터 기모있는 긴팔에 긴바지를 입고 자니까!
다음날 아침에 이불밖으로 나오는게 정말정말 쉽더라구요! 겨울철 미라클 모닝에서는
자는동안에 체온이 떨어지지 않도록 조심하는게 중요할것같습니다!
2. 적어도 12시 이전에 자기
너무 당연한 말이긴 한데... 최소12시에는 자야합니다. 12시를 넘어서 자면 하루하루 지나갈때마다 몸이 점점 떨어지는것이 느껴져요... 최대한 12시 이전에 자는것을 목표로 하는것이 좋고 11시쯤 자는게 가장 최선인것 같습니다.
3. 아침운동시 이온음료와
처음에는 카페인만 먹고 아침운동을 했었는데 속이 울렁울렁하고 메스꺼움이 약간 느껴지더라구요
그래서 이온음료를 먹으며 운동하기 시작했는데... 몸 컨디션도 훨씬 좋아지고 메스꺼움도 줄었습니다!
아마도 갑자기 깨어난 몸이 영양분도 없이 움직이려니 이상신호를 보낸것같아요
아침운동에는 이온음료와 같이하시길 바랍니다.
* 아침운동시 충분한 스트레칭은 필수에요!
미라클 모닝을 시작하며 저녁시간이 남게되었고
이 남은 저녁시간을 어떻게 사용할까 고민중에
블로그를 다시 시작하려고 마음먹었습니다.
많이부족하지만
열심히 해볼게요!